do wody

joł jak myśle ze najbardziej mozesz pić soki do kreatyny (soki a nie napoje), bo kreatyna lepiej sie wchłania podana z wegglowodanami prostymi (które są m. in. w sokach). z tego co wiem to z mlekiem nie powinno sie łączyć kreatyny, co do herbat to nie mam pojęcia. wogóle powinno się pić dużo wody jak się trenuje. pozdro

Ale ja lubie makaron z twarogiem A makaron z tunczykiem mi sie nie widzi.. No warzywa bede sie starał jak najwiecej do posiłków i pomiędzy, no i co najmniej 3litry wody dziennie, a i ponawiam pytanie z tą kreatyną

sorki ze sie nie odzywałem ale akurat tak sie skałada ze mieszkam w internacie a co do tej wody to uczono mnie wlasnie na tym Forum ze nalezy pic nisko mineralizowana Dest nie wiem ale na niebieskiej staropolance pisze czarno na biały ze jest NISKOMINERALIZOWANA wiem ze z mineralami nie wolno przesadzac dlatego pije niskomineralizowaną Na Samym [...]

[...] (oprócz: ziemniaków, kukurydzy, groszku). Posiłek przed siłownią: 100g płatków owsianych 250g twarogu chudego lub 50g białka 50g masła orzechowego lub 50g orzechów Wszystko zmixować na szklance wody (można dodać kilka słodzików) Zmieniony przez - Krzysiekk12 w dniu 2016-04-17 18:50:13 Zmieniony przez - Krzysiekk12 w dniu 2016-04-17 18:51:56

Co do odwodnienia to watpie zeby spowodowało zatrzymanie wody. o głodzeniu sie nawet nie wspomnialem tylko ze w dzien zdjec po prostu nie zjesc rano i tyle na pewno pas bedzie węższy wtedy. Co do ładowania to nwm czy to jest dobry pomysł zeby byc lepiej dociętym, na pewno bedzie optycznie wiekszy ale czy bardziej wyciety to juz chyba nie [...]

Co do odwodnienia to watpie zeby spowodowało zatrzymanie wody. o głodzeniu sie nawet nie wspomnialem tylko ze w dzien zdjec po prostu nie zjesc rano i tyle na pewno pas bedzie węższy wtedy. Co do ładowania to nwm czy to jest dobry pomysł zeby byc lepiej dociętym, na pewno bedzie optycznie wiekszy ale czy bardziej wyciety to juz chyba nie [...]

hmmm sprobuj nasypac proszek do szklanki i po trochu dolewac wody<mało> rozpuszcza sie bezproblemowo i o pianie wtedy nie ma mowy

ja tez mam wieczorne treningi. mam pytanko czy zamiast wody do bialka moze byc mleko 0,5% fat??

[...] w tym czasie na suplementy, szczegolnie kreatyne, 6 tyg na kreatynie 2 tyg przerwy i od nowa. Cwicz tak jak cwiczysz i jedz tak samo, przeciesz chcesz utrzymac mase. Co do tej salny o kturej pisal 666 to nie zabardzo wiem jaki ma ona wplyw na "odblokowanie" receptorow, ale na pewno zgubisz mnostwo wody, wedlug mnie niepotrzebnie. LIFTER

Lifter napewno Ci miesien sie nie wypali po saunie jezeli juz to woda pod skura, a jezeli bedzie nawet gwaltowny ubytek wody z miesnie to organizm to szybko uzupelni, jak i mineraly mu potrzebne oczywiscie jak je podasz. Zreszta jak chcesz to sie sam przekonaj o tym to zobaczysz jakie cuda potrafi zdzialac sauna. Pamietaj ze wszystko zalezy od [...]

[...] przewyższają ujemne - poprawa krążenia, zwiększenie wydolności, szybsza regeneracja. A ty tylko o tej sodzie i sodzie. Przecież nawet jak stracisz troche tłuszczu czy wody to nic sie nie stanie! Zupełnie nie rozumiem bezsensu walki o każy gram masy tłuszczu. Lepiej przerzucić się na sumo A to, że stracisz troche "masy" po saunie [...]

kult zgadzam sie z toba wszystko zalezy przede wszystkim od indywidualnych predyspozycji czlowieka tak jak jest np z alkocholem jedni po wypiciu sa spokojni a innym palma bije . ja na ogol po soku bylem spokojny ale po winie zle sie czulem , jakis zdolowany bylem niewiem czym to bylo spowodowane. najgorsze jest to ze skutki uboczne moga wyjsc [...]

napisalem tylko ze ja spuchlem tzn miesien niebyl dobrej jakosci ale to bylo dawno juz niepamietam . a co do kolesi po ktorych widzialem to niewiem jak unich z dieta ale jakby sie opalili na rozowo to nieodroznilbys ich od prosiakow.rozwin swoja mysl "przez takich powstaja bledne opinie o sterydach " a to dziwne , pewnie mialem z 6g [...]

[...] bo aromatyzuje meta tez ale jest cos takiego jak antyestrgeny i inhibitory aromatazy np arimidex Ja go uzywam wiec problem z aromatyzowniem z głowy do tego scisał dieta ktora rowniez zapobiega retencji wody odpowiedni trening a eroby i mozna robic na mecie redukcje Niejden tu robił zauwaz ze meta jest swietnym anbolikiem /antykatabolikiem

A jeszcze jedno: spotkałem się z takimi opiniami(także na formu) że Carbo, szczególnie po treningu należy rozrabiać z dużą ilością wody(nawet do 500 ml) ale czy nie traci ono wtedy na wartości, składzie? A co sądzicie o piciu Carbo z sokiem np. grejfrutowym lub jakimś innym owocowym??? Pozdro

Dzięki Qaz! Tak myślałem, że soki odpadają ale chciałem się upewnić, tak samo z ilością wody, a co do czasu to ja zawsze brałem bezpośrednio tak jak mówisz i chyba będe dalej tak brał. A można znać Twoje argumenty przemawiające za braniem Carbo bezpośrednio po treningu. Byłbym wdzięczny. aaaa no i sog!

Xarez, lepiej też kupować mleko naturalne a nie UHT, ale zobacz w jakim czasie się tamto psuje :) możesz parzyć spokojnie w torebeczkach, ale pamiętaj o tym czasie :) ja żeby nie czekać dorzucam do gotowanej wody lodu :D

[...] waliłem chce bez dać i wtedy wszystko mieszałem a tego z dac raz na 5dni :). Kończąc temat ostatnie pytanie. Ghrp6-5mg mieszam z 2,5ml , cjc1295 z dac 2mg mieszam z 1ml wody. W insulinowke wale 5kresek ghrp6-5mg 3x dziennie, a ile razy do 5dni brać cjc chodzi mi o te kreseczki na iu , Dzięki za odpowiedzi i sory jak zamotalem:) pozdro! [...]

Wody tam nie siedzi nic prawie bo skad? Estro niskie. Musisz sie z tym pogodzic poki co jestes ulany. Widać tu predyspozycje do rozwoju ale trzeba to zrobić z głową. Po co ci teraz clomid? Testa za dużo jak na start spokojnie wystarczy 350 ew. Lepiej bic częściej będą mniejsze skoki estro. Hcg jak wspominałem od startu cyklu. Poszukaj kogoś kto [...]

nie wydaje mi sie zeby ugotowanie platkow zmienilo IG...uczylem sie robic kiedys glukoze ze skrobii ale ten proces byl bardzo dlugi i wymagal ciaglego dodawania wody do skrobii ktora sie mega dlugo gotowala...a juz platki blyskawiczne ktore super szybko chlona wode nie powinny miec takich sklonnosci